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Unser Thema des Monats

Thema des Monats





Heutzutage gibt es genug Sportangebote, mit denen man das ganze Jahr über aktiv sein kann. Im Frühling steigt die Motivation sich sportlich zu betätigen im Vergleich zu den Wintermonaten aber deutlich an. Angenehme Temperaturen und Sonnenschein ziehen die Menschen nach draußen und machen Lust, sich zu bewegen. Statistisch gesehen lieben die Deutschen offensichtlich den Outdoorsport und halten sich nicht so gerne im Fitnessstudio oder in der Sporthalle auf. Andere wollen vielleicht auch dem Winterspeck zu Leibe rücken.

Für Einsteiger eignen sich schon ein angenehmer Spaziergang oder Arbeit im wieder aus dem Winterschlaf erwachenden Garten. Besonders schön im Frühling sind für etwas Geübtere Nordic Walking, Radfahren und Jogging. Ballsportarten und anderer Mannschaftssport werden vielleicht mit mehr Elan betrieben als im Winter. Aber egal, welche Sportart - unbestritten ist, dass Sport gesund ist und uns Bewegung gut tut.

Gerade nach einer Winterpause sollte man langsam wieder beginnen und den Körper gut auf die Belastung vorbereiten. Ein sinnvolles Aufwärmtraining und gegebenenfalls langsame Steigerung der Einheiten sind wichtig, um keine Sportverletzung zu risikieren.


Unterstützen kann man den Körper auch mit beispielsweise der sinnvollen Zufuhr von Mineralien, die beim Sport vermehrt verbraucht oder mit dem Schweiß ausgeschieden werden.


1 Magnesium Verla 300 Orange Granulat 50 Stück


Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Magnesium selbst herzustellen. Eine ausreichende Zufuhr mit der täglichen Nahrung ist daher sehr wichtig, denn Magnesium wird für mehr als 600 Stoffwechselvorgänge benötigt. Dabei sind Muskeltätigkeiten, gesunde Knochen und das Zusammenspiel der Muskeln mit dem Nervensystem nur die Spitze des Eisbergs. Magnesium beeinflusst auch die effektive Verteilung anderer Mineralstoffe im Organismus und sorgt damit für ein Gleichgewicht der Elektrolyte. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Der Körper bleibt leistungsbereit. Magnesium Verla 300 Orange ist ein hochdosiertes Trinkgranulat mit frischem Orangengeschmack und ist ideal zur Deckung eines erhöhten Magnesiumbedarfs. Es enthält organisches Magnesiumcitrat, das gut in den Körper aufgenommen wird.
Hylo-Comod


Ein nicht mehr ganz neuer, aber immer stärker in den Vordergrund rückender Ansatz, ist es, den Körper über den Darm beziehungsweise über die im Darm mit uns zusammenlebenden Mikroorganismen zu unterstützen:


1 Omni Biotic Power Beutel 28 x 4g


Ständiges Auspowern - sowohl beim Sport als auch in der Arbeit - beeinflusst unseren Körper: Hohe Anstrengung reduziert die Durchblutung im Verdauungstrakt, manchmal bis zu 80%. Die Leistungsfähigkeit leidet und Müdigkeit macht sich breit.
Omni Biotic Power kombiniert sechs in wissenschaftlichen Studien geprüfte Baktierienstämme, ergänzt mit wertvollem Magnesium.
Hylo-Comod


Insbesondere wenn beim Sport Muskelaufbau stattfindet oder stattfinden soll, ist die ausreichende Versorgung mit hochwertigem Eiweiß wichtig. Ungefähr 20% eines Muskels besteht aus Eiweiß (Protein). Deswegen wird es sowohl für den Muskelaufbau, als auch für den Erhalt und die Reparatur benötigt. Bei einer ungünstigen Proteinzufuhr kann sich das Verletzungsrisiko erhöhen und die Regeneration wird verlangsamt.


1 Hansepharm Power Eiweiß Plus Geschmack Vanille 750g


Hansepharm Power Eiweiß plus ist der ideale Begleiter im Rahmen einer Diät. Denn Eiweiß beugt einem Abbau der Muskulatur vor, macht satt und hält fit. Das Eiweißpulver mit der Extraportion L-Carnitin eignet sich auch für Sportler und Vegetarier. Es enthält 80% Eiweiß in höchster biologischer Wertigkeit ohne Zusatz von Kohlenhydraten.
Hylo-Comod


Wie bereits oben angesprochen ist neben einer sinnvollen Eiweißzufuhr auch die Versorgung oder der Ersatz der verbrauchten Mineralstoffe wichtig. Wenn nicht auf einen bestimmten Mineralstoff besonders Wert gelegt wird, ist eine Kombination eine gute Wahl.


1 Orthomol Sport Trinkampullen 30 Stück



Orthomol Sport ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium als Beitrag zum normalen Enerigestoffwechsel und zur normalen Muskelfunktion. Darüber hinaus sind L-Carnitin und Coenzym Q10 enthalten, die beide am Energiestoffwechsel beteiligt sind. Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), sind als mehrfach ungesättigte Fettsäuren unter anderem die Bestandteile von Zellmembranen. Weitere Mikronährstoffe wie Calicum neben Magnesium für eine normale Muskelfunktion, Vitamine des B-Komplexes, Vitamin C, Eisen, Kupfer und Jod für den normalen Energiestoffwechsel und für das Immunsystem tragen zur sportlichen Leistungsfähigkeit bei.
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Insbesondere durch vermehrten Fettabbau, also bei einer Fastenkur oder verstärktem Training nach einer längeren Pause, entstehen im Körper häufig sogenannte "Ketosäuren", die zu einer Übersäuerung des Körpers führen können. Dies verschlechtert die gesamte Stoffwechselleistung. Man fühlt sich müde, die Erholung dauert länger und es entsteht eine Stagnation in der Gewichtsabnahme. Hier ist die Ernährung mit basischen Lebensmitteln, wie Obst, Gemüse und Salat, sehr wichtig. Man kann den Stoffwechsel aber auch gut mit einer basischen Nahrungsergänzung unterstützen.


1 Basica Sport Pulver 660g


Basica Sport liefert vor dem Sport, währenddessen und nach dem Sport wichtige leistungsrelevante Nährstoffe in einer hypotonen Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung mit Mineralstoffen und Vitaminen. Es füllt die körpereigenen Energiespeicher vor dem Sport auf und verleiht Ausdauer und Energie über die gesamte Leistungsphase. Nach dem Sport beschleunigt Basica Sport die Regeneration mit basischen Mineralstoffen, die einer Übersäuerung entgegenwirken.
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Beim Sport darf neben Mineralstoffen und Eiweißen vor allem das Aufwärmen nicht vergessen werden. Durch das Aufwärmen wird die Muskulatur langsam auf die erhöhte Belastung vorbereitet und die Durchblutung gesteigert. Startet man sofort von "Null auf Einhundert", steigt das Verletzungsrisiko an. Mit Mitteln zur Unterstützung der Hautdurchblutung kann der Effekt des Aufwärmtrainings und die Entspannung des Muskels nach dem Sport unterstützt werden.


1 Allgäuer Latschenkiefer Franzbranntwein Extra Stark Lösung 500ml


Allgäuer Latschenkiefer Franzbranntwein ist eine Lösung zur Anwendung auf der Haut zur Förderung der Hautdurchblutung für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 2 Jahren.
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Nach der Anspannung und der Anstrengung beim Sport, darf auch die Entspannung, die Erholung und auch ein gewisser Wellnessfaktor nicht zu kurz kommen. Sei es eine entspannende Massage mit einem Massageöl zur Lockerung der Muskulatur oder eine Extraportion Energie über Vitamine und Mineralstoffe oder einfach die zusätzlich Pflege der Haut.
Die ausreichende Regeneration des Körpers ist genau so wichtig, wie die vorherige sportliche Betätigung. Geben Sie Ihrem Körper die Zeit und nutzen Sie diese beispielsweise für Ihr Wohlbefinden.
 Hier finden Sie noch ein paar Vorschläge:



1 Weleda Arnika Massageöl 200ml


Weleda Arnika Massage-Öl kräftigt und durchwärmt, in dem es die Hautdurchblutung anregt und so Verspannungen und Verkrampfungen vorbeugt - ideal vor und nach dem Sport. Die Komposition mit Auszügen aus Arnikablüten und Birkenblättern, sowie Sonnenblumen- und Olivenöl kräftigt die Hautfunktionen und hält die Haut elastisch. Angenehm aktivierend ist der natürliche Lavendel- und Rosmarinduft.
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1 Yunai Feuchtigkeitsmaske 25g mit vorbereitendem Enzympeeling 4ml


Yunai Feuchtigkeits-Hydrogel-Maske wirkt intensiv hautdurchfeuchtend für eine strahlend schön gepflegte Haut mit Kollagen, Hyaluron und Hibiskus. Es vereinigt die reinigende Wirkung eines Peelings mit Hibiskus, Tsubaki Öl und Ginseng mit einer Hydrogel-Maske, die Hyaluron und Kollagen enthält. Das Enzympeeling reinigt sanft, löst verhornte Hautzellen und bereitet die Haut optimal auf den zweiten Teil, die Maske, vor. Die Maske ist ein feuchtigkeitsspendendes Serum, das mittels einer speziellen Methode in ein Gel eingearbeitet ist. Sie versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und regeneriert sie gleichzeitig.
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1 Vichy Mineral 89 Elixier 50 ml


Vichy Mineral 89 ist eine Hyaluron Gesichtspflege für den Tag. Natürliches Hyaluron mit der konzentrierten Kraft von 89% Thermalwasser macht Mineral 89 zu einem einzigartigen Frische-Kick für die Haut. Der Hyaluron-Boost mit Soforteffekt für eine aufgepolsterte, geglättete und mit Feuchtigkeit versorgte Haut.
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1 Vitasprint Pro Energie Trinkfläschchen 24 Stück


Diese vollen Tage, die einfach mehr Energie abverlangen: Wer im Job und in der Familie immer alles und öfter auch ein Stückchen mehr gibt, dem geht manchmal zwischendurch die Puste aus. Stau auf dem Weg zur Arbeit, eine wichtige Präsentation muss sofort fertig gestellt werden und der Abend ist auch schon durchgetaktet. An solchen Tagen ist die ganze Energie gefragt. Vitasprint Pro Energie unterstützt Sie, wenn von Ihnen mehr als sonst abverlangt wird. Mit dem 2-Phasen-Komplex können Sie zusätzlichen Anforderungen mit schneller Konzentration, Aufmerksamket und langfristiger Energie begegnen. Seien Sie jetzt startklar für die nächste Herausforderung mit Vitasprint Pro Energie.
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Das Team von meine-onlineapo.de wünscht Ihnen viele vergnügliche, verletztungsfreie Sporteinheiten und die passenden Erholungsphasen!




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1 Verkaufspreis gemäß dem jew. aktuellen Stand Lauer-Taxe. Das ist der verbindliche Abrechnungspreis nach der Großen Deutschen Spezialitätentaxe (sog. Lauer-Taxe) bei Abgabe zu Lasten der GKV, die sich gemäß § 129 Abs. 5a SGB V aus dem Abgabepreis des pharmazeutischen Unternehmens und der Arzneimittelpreisverordnung in der Fassung zum 31.12.2003 ergibt.

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