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Unser Thema des Monats

Thema des Monats




Heutzutage gibt es genug Sportangebote, dass man das ganze Jahr über aktiv sein kann. Im Frühling steigt die Motivation sich sportlich zu betätigen im Vergleich zu den Wintermonaten aber deutlich an. Angenehme Temperaturen und Sonnenschein ziehen die Menschen nach draußen und machen Lust, sich zu bewegen. Statistisch gesehen lieben die Deutschen offensichtlich den Outdoorsport und halten sich nicht so gerne im Fitnessstudio oder in der Sporthalle auf. Einige wollen vielleicht auch dem Winterspeck zu Leibe rücken.
Für Einsteiger eignen sich schon ein angenehmer Spaziergang oder Arbeit im wieder aus dem Winterschlaf erwachenden Garten. Besonders schön für etwas Geübtere sind im Frühling Aktivitäten wie Nordic Walking, Radfahren oder Jogging.
Ballsportarten und anderer Mannschaftssport werden vielleicht mit mehr Elan betrieben als im Winter. Aber egal, welche Sportart -  unbestritten ist, dass Sport gesund ist und uns Bewegung gut tut.

Gerade nach einer Winterpause sollte man langsam wieder beginnen und den Körper gut auf die Belastung vorbereiten. Ein sinnvolles Aufwärmtraining und gegebenenfalls langsame Steigerung der Einheiten ist wichtig, um keine Sportverletzung zu riskieren. Im Fall der Fälle ist es gut, wenn man weiß, wie man reagieren muss oder man schon vorgesorgt hat.



1 Orthomol Sport Trinkfläschchen 30 Stück
Mikronährstoffe für die sportliche Leistung

Orthomol Sport ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Magnesium und Calcium tragen zur normalen Muskelfunktion bei. Vitamine des B-Komplexes, Vitamin C sowie Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer und Jod für den normalen Energiestoffwechsel. Vitamin C unterstützt die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensivem körperlichem Training. Eisen trägt zur normalen Bildung von Erythrozyten und Hämoglobin sowie zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
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1 Frubiase Sport Brausetabletten 20 Stück
Hochdosierte Kombination aus Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen

Für sportlich aktive Menschen ist es besonders wichtig, auf eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen zu achten. Um den erhöhten Bedarf zu decken, versorgt das erfrischende Mineralgetränk Frubiase Sport den Körper mit einer einzigartigen und hochdosierten Kombination aus wichtigen Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Es trägt zur Verringerung der Müdigkeit und Ermüdung während des Sports sowie zur Muskelfunktion und zum Energiestoffwechsel bei. Zusätzlich wird das Elektrolytgleichgewicht unterstützt.
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1 Magnetrans Forte 150mg Hartkapseln 100 Stück
Magnesium zum Vorbeugen oder Behandeln eines Magnesiummangels

Mehr als 300 verschiedene Stoffwechselvorgänge in unserem Körper benötigen Magnesium. Insbesondere für die gesunde Funktion der Muskulatur ist der Mineralstoff in ausreichender Menge notwendig. Auch im Energiestoffwechsel, für die Knochenstruktur, im Elektrolythaushalt und im Stoffwechsel des Nervensystems wird Magnesium benötigt. Durch die Dosierung mit 150mg pro Kapsel ist eine individuelle Einnahme von einer bis zwei Kapseln pro Tag - je nach Bedarf - möglich. Darüber hinaus sind die Kapseln geschmacksneutral.
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AKUTHILFE FÜR DIE SPORTTASCHE:


Die häufigsten Sportverletzungen sind Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen und Überlastungen. Als Sofortmaßnahme sollte man bei leichten Verletzungen am besten die PECH-Regel befolgen:
  • P steht für PAUSE: Bevor die Verletzung noch schlimmer wird, lieber Pause machen.
  • E steht für EIS: Kühlen ist sehr wichtig, um die Schwellung zu verringern.
  • C steht für COMPRESSION oder Kompression: Durch das Anlegen einer elastischen Binde wird von außen leichter Druck auf das verletzte Gewebe ausgeübt. Das gibt Stabilität und verringert die Schwellung.
  • H steht für HOCHLAGERN: Das Hochlagern von verletzten Beinen oder Armen verringert die Blutung und dadurch die Schwellung.
Bei schwereren Verletzungen oder wenn die selbst ergriffenen Erstmaßnahmen keine ausreichende Wirkung zeigen, sollte man sich umgehend in die Behandlung eines Arztes begeben.
1 Cool Pack Mini Kaltkompresse 1 Stück
Die handliche Kaltkompresse bei Entzündungen, Nasenbluten, Schwellungen, Zahnschmerzen und Insektenstichen

Cool Pack Mini Kaltkompressen sind geeignet für die Kühlung im Kühlschrank oder im Gefriergerät. Die Kälte verringert die Abläufe im Körper, so dass Schwellungen sich nicht so stark ausbilden und Schmerzen als geringer empfunden werden. Bei Durchblutungsstörungen und Erkrankungen der Herzkranzgefäße sollte man auf die Kältebehandlung lieber verzichten. Wichtig ist, dass die Kompresse nicht direkt auf die Haut gelegt wird. Um Erfrierungen zu vermeiden, sollte immer mindestens eine Schicht Stoff zwischen der kalten Kompresse und der Haut liegen.
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SCHMERZSTILLENDE UND ABSCHWELLENDE CREMES UND GELE:


Zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen nach dem Sport, oder bei kleineren Gelenk- und Muskelverletzungen, eignen sich entsprechende Schmerzgele. Diese enthalten oft schmerzstillende und abschwellende Inhaltsstoffe. Sie sollten allerdings nicht auf verletzte Haut oder offene Hautstellen aufgetragen werden.

1 Voltaren Schmerzgel forte 23,2mg/g 150g
Zur Linderung akuter Gelenkschmerzen

Voltaren Schmerzgel hilft Ihnen, akute Gelenkschmerzen zu lindern, um den Tag aktiv zu genießen. Eine Tagesdosis Voltaren Schmerzgel kann eine Tagesdosis rezeptfreie Schmerztabletten ersetzen. Es wirkt gezielt und ohne Umwege am Schmerzort und verschafft bis zu 12 Stunden Schmerzlinderung. Voltaren forte ist das erste und einzige Schmerzgel, das Sie nur zweimal täglich, alle 12 Stunden, anwenden müssen.

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1 DOC Arnika Creme 150g
Bei Schwellungen und Blutergüssen

Bei Schwellungen und Blutergüssen bringt Doc Arnika Creme rasche Linderung. Und das ganz natürlich mit der pflanzlichen Kraft der Arnica. Damit stellt Doc Arnika eine Alternative für alle dar, die auf eine sanfte und zugleich effektive Behandlung der typischen Symptome bei Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen setzen möchten.

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HOMÖOPATHISCHE HILFE


Wenn die äußerliche Behandlung mit Kälte und einem Gel oder einer Creme nicht mehr reicht, ist es in der Regel notwendig, ein entzündungshemmendes Mittel einzunehmen. Vielleicht reicht anfangs auch ein homöopathisches Mittel aus. Je nach Bedarf kann das Medikament auch unterstütztend zur sonstigen Therapie angewendet werden. Erfahrungsgemäß sind die Präparate wirksam und gut verträglich.

1 Traumeel S Tabletten 250 Stück
Homöopathisches Mittel

Traumeel S ist ein registriertes homöopathisches Arzneimittel, das die Extrakte bekannter Heilpflanzen enthält. Die optimal aufeinander abgestimmten Inhaltsstoffe ergänzen sich in ihrer Wirkung bei akuten Beschwerden.
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ENZYMTHERAPIE

Enzyme halten Entzündungen und Mikrotraumen unter Kontrolle und regulieren das Immunsystem natürlich. Muskelkater nach dem Training kennen geübte wie ungeübte Sportler. Ursache für die Schmerzen sind kleinste Verletzungen des Muskelgewebes. Der Körper reagiert mit der Standard-Reaktion der Entzündung. Auch bei größeren Verletzungen wie Zerrungen und Prellungen steuern die Enzyme die Heilung.

1 Wobenzym Plus magensaftresistente Tabletten 200 Stück
Entzündungshemmendes Arzneimittel

Wobenzym plus beschleunigt die Heilung entzündlicher Verletzungen und Erkrankungen wie aktivierter Arthrose, Venenentzündungen oder Schwellungen nach Verletzungen. Die Enzymkombination in Wobenzym plus wirkt abschwellend und entzündungsregulierend, wodurch auch der Schmerz gelindert wird.
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WÄRMETHERAPIE

Meist ist die wirksamere Erstbehandlung einer Sportverletzung die Anwendung von Kälte. Bei schmerzhaften Muskelverspannungen oder Muskelkater nach Überbeanspruchung kann eine Wärmebehandlung die erhoffte Linderung bringen. Die Anwendung von Wärme eignet sich in der Regel dann, wenn die Verletzung ohne Entzündung abläuft. Wärme beschleunigt die Abläufe im Körper. Heilungsprozesse können beschleunigt werden. Wichtig ist hier allerdings, dass die nach einer Verletzung akut auftretende Entzündung und Schwellung abgeklungen sein muss.  Bei Fieber, Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Durchblutungsstörungen, Thrombosen und schweren Venenerkrankungen sollte auf eine Wärmebehandlung verzichtet werden. Vorsichtig sein sollten auch Diabetiker, Schwangere und Menschen mit Sensibilitätsstörungen.

1 Thermacare Flexible Anwendung Wärmeumschläge 6 Stück
Zielgenau gegen punktuellen Schmerz

Thermacare Wärmeauflagen "Flexible Anwendung" sorgen mindestens 8 Stunden lang für therapeutische Tiefenwärme von konstant 40°C - auch an problematischen Stellen, die aufgrund ihrer anatomischen Lage eine optimale, ergonomische Passform erfordern, zum Beispiel am mittleren Rücken, zwischen den Schulterblättern, am Oberarm oder am Wadenbein oder wo immer Sie Linderung für einen punktuellen Schmerz benötigen.
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1 Finalgon CPD Wärmecreme 50g
Eine pflanzliche Wärmecreme zur Behandlung von Muskelschmerzen

Finalgon CPD Wärmecreme enthält den durchblutungsfördernden Wirkstoff Cayennepfeffer (Chili). Die Durchblutung des behandelten Haut- und Muskelbereichs wird erhöht, die Gefäße weiten sich und der Stoffwechsel im Gewebe wird beschleunigt. Dadurch lockert sich die verspannte Muskulatur und die Schmerzen werden gelindert.
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Das Team von meine-onlineapo.de wünscht Ihnen viele vergnügliche, verletzungsfreie Sporteinheiten!




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1 Verkaufspreis gemäß dem jew. aktuellen Stand Lauer-Taxe. Das ist der verbindliche Abrechnungspreis nach der Großen Deutschen Spezialitätentaxe (sog. Lauer-Taxe) bei Abgabe zu Lasten der GKV, die sich gemäß § 129 Abs. 5a SGB V aus dem Abgabepreis des pharmazeutischen Unternehmens und der Arzneimittelpreisverordnung in der Fassung zum 31.12.2003 ergibt.

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