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Thema des Monats: SOMMER SONNE HAUT |
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Thema des Monats
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Gerade
nach dem regnerischen und kühlen Wetter im Frühling in diesem Jahr,
wartet man sehnsüchtig auf warme und sonnige Sommertage. Wenn
allerdings die Tage wärmer und die Kleider kürzer werden, gibt es auch
Plagegeister, die sich bei diesen Bedingungen sehr wohl fühlen. Auch
konnte sich die Haut noch nicht an die intensiven Sonnenstrahlen des
Sommers gewöhnen. Deswegen ist ein Hautschutz für den Sommer jetzt sehr
wichtig.
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| INSEKTENSCHUTZ |
Mücken
sind in unseren Breiten eher lästig als gefährlich. Nur selten kommt es
zur Übertragung von Krankheitserregern. Ganz anders bei Reisen in
tropische Gebiete. Hier gibt es zahlreiche gefährliche, zum Teil sogar
lebensgefährliche Erkrankungen, die durch Insekten übertragen werden.
Leider wird diese Gefahr von Urlaubern viel zu selten richtig ernst
genommen. Aber auch der ungefährliche Stich kann sehr unangenehm sein.
Auch nehmen die allergischen Reaktionen nach einem Stich weiter zu.
Darüber hinaus sollte man die Gefahren eines Zeckenbisses ebenso nicht
außer Aucht lassen. Zecken können ernstzunehmende Krankheiten wie
Borreliose oder FSME übertragen. Deswegen lohnt sich immer der Griff
zum Insektenschutz.
Schützen kann man sich mit
insektenabwehrenden Wirkstoffen, sogenannten Repellentien in Sprays,
Cremes oder Gelen zum Auftragen auf die Haut, beispielsweise von Autan
oder auch mit ätherischen Ölen wie Zanzarin. Mit diesen Mitteln sollten
sie die gesamte unbedeckte Haut einreiben oder besprühen. Auch unter
dünner Kleidung empfiehlt sich die Anwendung, da die Mücken auch gerne
durch dünne Stoffe stechen. Zusätzlich sollten Sie darauf achten, dass
möglichst viel Haut durch Kleidung, insbesondere helle Stoffe, bedeckt
ist, vor allen Dingen bei Ausflüge auf Wiesen und Wälder und bei
Dämmerung. Schweiß und "blumige" Düfte aus Parfüms locken die
Plagegester auch an.
Wenn es dann doch einmal zum Stich
kommt, zeigt sich dieser meist durch rote, juckende Pusteln auf der
Haut. Diese sind, wie bereits oben beschrieben, in den überwiegenden
Fällen nicht gefährlich, sondern nur unangenehm. Zur Linderung des
Juckreizes kann man kühlende Gele oder Lösungen auf die Stellen
auftragen. Zum Teil enthalten diese auch juckreizstillende und
antiallergische Inhaltsstoffe.
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Fenistil Gel 20g |
| Kühlendes, abschwellendes und antiallergisches Gel bei Insektenstichen oder auch bei Sonnenbrand |
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Autan akut Stift |
| Kühlende Lösung zum Sprühen in Stiftform - klein und kompakt, ideal für unterwegs |
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| | | SONNENSCHUTZ | | Neben
dem Schutz vor Insekten sollte man die Haut auch vor zu viel
Sonnenstrahlung schützen. Gerade wenn wie in diesem Sommer die Sonne
uns noch nicht so häufig verwöhnt hat und die Haut noch nicht an die
intensive Sonnenstrahlung gewöhnt ist, sollte man auf einen
entsprechenden Sonnenschutz achten, nicht nur beim Baden oder Sonnen,
sondern auch schon an normalen Tagen, an denen man sich mehr in der
Sonne aufhält als sonst. Besonders kritisch ist es bei nicht so hohen
Temperaturen, am Strand und Meer oder bei Wind, da man die besonders
intensive Strahlung nicht wahrnimmt.
Zwar bewirkt die Sonne
viel Positives im menschlichen Körper: Sie beeinflusst die Bildung von
Glückshormonen und macht dadurch gute Laune und bewirkt auch die
Bildung von Vitamin D, das unter anderem zum Aufbau der Knochen
benötigt wird.
Zu
viel Sonne kann aber auch negative Folgen haben. Neben dem allseits
bekannten Sonnenbrand ist die Sonne auch verantwortlich für eine
vorzeitige Hautalterung, einer Schwächung des Immunsystems, durch die
zum Beispiel Herpesbläschen auftreten können, lichtbedingten Allergien
und Hautkrankheiten bis hin zum Hautkrebs.
Damit man die positiven
und angenehmen Seiten des Sommers und der Sonne ohne Reue genießen
kann, ist es wichtig, auf den richtigen Sonnenschutz zu achten.
Geeignet
ist ein Sonnenschutz dann, wenn er einen ausreichenden Schutz gegen
UVA- und UVB-Strahlen enthält. Die UVB-Strahlen sind verantwortlich für
die Bräunung der Haut aber auch für den Sonnenbrand. UVA-Strahlen
dringen tiefer in die Haut ein und schädigen so das Gewebe stärker, vor
allem das Bindegewebe. Die Fasern verlieren an Elastizität, die Haut
altert schneller. Außerdem ist diese Strahlungsart verantwortlich für
die Bildung von Pigmentflecken, auch Altersflecken genannt und Auslöser
für Sonnenallergien und Mallorca-Akne. Außerdem ist sie an der
Entstehung von Hautkrebs auch in erheblichem Maße beteiligt. Dieser
tritt natürlich nicht nach der ersten Sonnenbestrahlung auf, sondern
entwickelt sich über viele Jahre hinweg und zählt somit zu den
Spätfolgen. Die Haut vergisst aber nie. Besonders Sonnenbrände im
Kindesalter erhöhen das Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Diese
Krebsart hat früh erkannt aber sehr gute Heilungschancen. Deswegen
sollte neben dem verantwortlichen Umgang mit der Sonne, einem guten
Sonnenschutz auch eine regelmäßige Hautkrebsvorsorge beim Hautarzt
durchgeführt werden.
Die Auswahl des richtigen
Sonnenschutzes richtet sich vor allem nach dem benötigten
Lichtschutzfaktor. Dieser ist abhängig vom Hauttyp und der Intensität
der UV-Strahlung. Der am meisten vorkommende Hauttyp in Deutschland ist
Hauttyp 2 mit einer Eigenschutzzeit von etwa 10-20 Minuten. Der
Lichtschutzfaktor verlängert die Eigenschutzzeit. Bei einem
Lichtschutzfaktor 20 ergibt das beispielsweise 200 Minuten Schutzzeit.
Dazu muss der Sonnenschutz aber regelmäßig erneuert werden,
insbesondere nach dem Baden oder nach vermehrtem Schwitzen. Ein
wiederholtes Auftragen sichert nur die Schutzzeit, verlängert diese
aber nicht beliebig. Die Strahlung am Wasser, Meer, Strand oder Gebirge
ist besonders intensiv. Deswegen sollte hier ein höherer
Lichtschutzfaktor gewählt werden. Auch empfiehlt es sich zur Gewöhnung
an die Sonne, mit einem hohen Faktor zu beginnen und erst später auf
einen niedrigeren umzusteigen.
Im folgenden finden Sie verschiedene Beispiele für Sonnenschutz-Produkte, insbesondere auch für verschiedene Anforderungen.
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Dalong 25 ultra Lotion 200ml |
| Daylong Sonnenschutzprodukte schützen durch Liposomen-Technologie lange, sind hautverträglich und für alle Hautarten geeignet |
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Eine
gute Pflege nach der Sonne kann helfen, so manchen Schaden etwas zu
mildern. Lotionen nach der Sonne enthalten meist hautberuhigende und
entzündungshemmende Inhaltsstoffe und helfern so der Haut bei der
Regeneration. |
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Daylong Apres Lotion 200ml |
Besonders feuchtigkeitsspendende Körperlotion für die Pflege der beanspruchten Haut nach dem Sonnenbaden
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Wenn
der Aufenthalt in der Sonne doch einmal zu lang war und ein Sonnenbrand
entstanden ist, ist eine kühlende, entzündungshemmende und regerierende
Pflege sehr wichtig. Diese Cremes oder Gele lindern nicht nur die
Beschwerden, wie Rötung, Schmerzen und Hitzegefühl, sondern helfen der
Haut mit der Entzündung schneller fertig zu werden. Intensiver ist die
Wirkung noch, wenn Sie die Tube vor der Anwendung in den Kühlschrank
legen. |
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Hametum S Creme 50g |
Entzündungshemmend und heilungsfördernd durch pflanzliche Inhaltsstoffe der Hamamelis
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Bis
zu einem bestimmten Punkt kann man die Haut auch durch Einnahme von
Nahrungsergänzungsmitteln auf die Sonne vorbereiten. Verschiedene
Vitamine oder andere Stoffe unterstützen die Haut bei der Bräunung und
können die Sommerbräune im Herbst länger erhalten. Verwendet wird hier
häufig Beta-Carotin, Extrakte aus Grüntee oder Traubenkernen, Vitamin
C, Selen, Calcium und viele mehr. |
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| Zum Schluss noch ein paar Sonnenregeln:
- Nie ungeschützt in die Sonne gehen!
- Die Haut langsam an die Sonne gewöhnen! Anfangs einen höheren Lichtschutzfaktor verwenden!
- Solariumbräune schützt nicht vor Sonnenbrand!
- Mittagssonne meiden! Von 11-15 Uhr ist die Strahlung am intensivsten!
- Ausreichend
Sonnencreme auftragen! 2 Fingerlängen (Zeige- und Mittelfinger) für
jeweils einen Arm, ein Bein, Rumpfvorder- und Rückseite, für das
Gesicht eine Fingerlänge.
- Die sonnengefährdeten Bereiche,
sogenannte Sonnenterrassen, sollten besonders gut geschützt werden. Zu
diesen Bereichen gehören Nasenrücken, Ohren, Lippen, Schultern, Kinn,
Fußrücken, etc.
- Regelmäßig nachcremen, da durch Wasser,
Schweiß, Handtuchabrieb oder andere äußere Einflüsse viel vom
Sonnenschutz verloren gehen kann!
- Mehrmaliges Eincremen ist zwar nötig, um den Schutz aufrecht zu erhalten, verlängert die Schutzzeit aber nicht!
- Auch an eine Kopfbedeckung und Sonnenbrille mit UV-Schutz denken!
Wenn
Sie diese Tipps beachten und immer eine geeignete Sonnencreme benutzen,
kann der ungetrübten Sommer- und Sonnenfreude nichts mehr im Wege
stehen!
Das Team von meine-onlineapo.de wünscht Ihnen viele schöne Sonnenstunden ohne Reue! |
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